罗汉果泡水喝的功效是多方面的,包括润肺止咳、清热解毒、降血脂等。
1. 润肺止咳:罗汉果含有丰富的黏液质和多种氨基酸,可以起到润肺止咳的作用。
2. 清热解毒:罗汉果具有清热解毒的功效,可以缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。
3. 降血脂:罗汉果中的皂苷成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
需要注意的是,罗汉果虽然具有多种功效,但不适宜过量食用。在泡水喝的时候,一般每次使用5~10克即可,避免过量导致不良反应。同时,罗汉果也不适合脾胃虚弱、腹泻等人群食用。
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