桑葚干具有多种功效。
1. 补血养颜:桑葚干含有丰富的维生素C、E和多种氨基酸,能够促进肌肤新陈代谢,使肌肤更加光滑细腻,同时还能够提高血红蛋白含量,促进血液循环,达到补血养颜的效果。
2. 增强免疫力:桑葚干中含有多种抗氧化物质,能够清除体内的自由基,提高人体免疫力,预防疾病的发生。
3. 调节血糖:桑葚干中含有大量的膳食纤维,能够减缓食物的消化速度,降低血糖的上升速度,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 改善睡眠:桑葚干中含有一种叫做芒果酸的物质,能够促进神经系统的正常运转,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,桑葚干虽然具有多种功效,但是并不是所有人都适合食用,特别是那些脾胃虚弱、容易出现腹泻的人应该少食或者避免食用。同时,桑葚干也不能过量食用,否则会对身体产生不良影响。