秋葵的作用与功效秋葵的作用与功效是什么_生活

创始人

2024-08-19 01:32:04

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秋葵具有多种作用与功效，包括降低血糖、降血脂、预防便秘、促进肠道健康等。

1. 降低血糖：秋葵中的多糖可以增加胰岛素敏感度，促进葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。

2. 降血脂：秋葵中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以有效降低血脂水平，预防心血管疾病。

3. 预防便秘：秋葵中的膳食纤维可以增加肠道内菌群的数量和多样性，促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 促进肠道健康：秋葵中含有丰富的多酚类物质和维生素C等抗氧化剂，可以保护肠道黏膜，促进肠道健康。

需要注意的是，秋葵中含有草酸和草酸钙，会影响钙的吸收。因此，不宜与富含钙的食物同食。

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