樱桃是一种富含营养的水果,具有多种功效。
1.富含维生素C和维生素A,有助于增强免疫力,预防感冒和感染。
2.含有丰富的抗氧化剂,能够抵抗自由基对身体细胞的损害,有益于抗衰老。
3.樱桃中含有大量的铁元素,有助于预防贫血。
4.樱桃还含有丰富的纤维素,能够帮助消化、通便。
需要注意的是,樱桃虽然营养丰富,但其中也含有一定的果糖和葡萄糖,糖尿病患者应适量食用。此外,樱桃中还含有一定的酸性物质,易引起口腔溃疡,口腔敏感的人也应注意。
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