鲜奶的作用与功效鲜奶的作用是什么_生活

创始人

2024-08-19 02:21:08

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鲜奶是一种营养丰富的饮品，具有多种作用与功效。

1. 补充营养：鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质，可以帮助身体补充所需营养。

2. 促进骨骼发育：鲜奶中的钙质可以促进骨骼发育，尤其是对于儿童和青少年的生长发育非常重要。

3. 增强免疫力：鲜奶中含有的乳清蛋白、牛奶糖等物质可以增强免疫力，减少感染的风险。

4. 缓解焦虑和压力：鲜奶中的赖氨酸等物质可以促进神经系统的平衡，缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，部分人群可能存在对乳糖不耐受或者牛奶过敏的情况，应避免过量饮用鲜奶。同时，鲜奶应该保持新鲜，避免存放时间过长导致变质。

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