喝蜂蜜柠檬水的功效与作用是增强免疫力、促进消化和美容养颜。
1. 增强免疫力:蜂蜜柠檬水中的维生素C和抗氧化剂有助于提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化:蜂蜜柠檬水中的柠檬酸可以促进胃肠蠕动,增加胃液分泌,帮助消化和排便。
3. 美容养颜:蜂蜜柠檬水中的维生素C和抗氧化剂有助于减少自由基损伤,保持皮肤年轻有弹性。
需要注意的是,蜂蜜柠檬水虽然有很多好处,但是过量饮用可能导致胃酸过多,影响消化和睡眠质量。建议每天饮用不超过2杯。另外,蜂蜜柠檬水不适合糖尿病患者和对柠檬过敏的人饮用。