红茶的功效与作用适合大部分人群饮用。
1. 提神醒脑。红茶中含有咖啡因和茶多酚,能够刺激中枢神经系统,增强人体的警觉性和反应能力。
2. 帮助消化。红茶中含有鞣酸,能够促进胃肠道蠕动,促进消化吸收。
3. 降低血脂。红茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以抑制胆固醇的合成和吸收,降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量。
4. 抗氧化。红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,能够清除体内自由基,保护细胞不受氧化损伤。
需要注意的是,红茶中含有咖啡因,过量饮用会影响睡眠和神经系统的正常功能。同时,红茶中的鞣酸会影响铁的吸收,贫血患者应适量饮用。