桑葚干泡水喝的功效与作用主要有增强免疫力、降低血糖和血脂、促进消化和保护眼睛等方面。
1. 增强免疫力:桑葚干富含维生素C和多种抗氧化物质,能够提高机体免疫力,预防感冒和其他疾病。
2. 降低血糖和血脂:桑葚干中的黄酮类物质能够降低血糖和血脂水平,对于糖尿病和高血脂患者有一定的辅助治疗作用。
3. 促进消化:桑葚干中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,缓解便秘等消化不良问题。
4. 保护眼睛:桑葚干中含有丰富的花青素和类胡萝卜素,能够保护眼睛,预防眼疾。
需要注意的是,桑葚干泡水喝的时候,应该选择无硫、无添加的产品,并严格按照使用说明进行使用。同时,过量食用可能会导致腹泻等不适症状,应该适量食用。