无花果是一种营养丰富的水果,具有多种功效和作用。
1. 增强免疫力:无花果富含维生素C、铁、钙等营养物质,有助于增强免疫力。
2. 改善消化系统:无花果中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃肠道不适。
3. 降低血压:无花果中含有一种叫做芦丁的物质,可以帮助降低血压,预防心血管疾病。
4. 保护肝脏:无花果中的一种天然化合物——芝麻酚,可以保护肝脏,预防肝病的发生。
需要注意的是,无花果具有润肺的功效,但是对于一些患有咳嗽和哮喘等呼吸系统疾病的人群,可能会引起不适,应该适量食用。同时,无花果的糖分较高,糖尿病患者应当注意控制摄入量。
下一篇:紫薯功效 紫薯粉