亚麻籽油是一种天然的营养保健品,有很多的功效与主治作用。
1. 降低血脂:亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油,预防心血管疾病。
2. 改善皮肤:亚麻籽油中的亚麻酸能够调节皮肤的油脂分泌,改善皮肤干燥、瘙痒等问题,还能够抑制炎症反应,有一定的抗过敏作用。
3. 促进消化:亚麻籽油中的亚麻仁油可以促进胃液分泌,加速食物消化吸收,缓解胃肠道不适。
4. 提高免疫力:亚麻籽油中含有的亚麻酸和亚油酸等多种不饱和脂肪酸,可以促进人体免疫细胞的生成和功能,提高免疫力。
5. 降低血糖:亚麻籽油中的亚麻酸可以促进胰岛素的分泌,降低血糖水平,对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是,亚麻籽油虽然有很多的保健作用,但是摄入量过多也会对人体造成负面影响,建议每天不要超过30毫升。同时,亚麻籽油容易氧化变质,保存时需要放置在阴凉干燥处,避免阳光直射。
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