钙果是一种营养丰富的食品,具有多种功效与作用。
1. 补充钙质:钙果中含有大量钙质,可以有效地补充人体所需的钙元素,有助于维持骨骼健康。
2. 缓解便秘:钙果中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
3. 抗氧化:钙果中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助人体清除自由基,保护细胞免受损害。
4. 改善睡眠:钙果中的谷氨酸可以促进人体内啡肽的合成,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,钙果虽然营养丰富,但是也要适量食用,过量摄入可能会导致身体不适。另外,部分人群存在过敏或者不适应的情况,需要谨慎食用。