黑茶的功效与作用适合中老年人和有消化不良问题的人喝。
1. 调节肠胃功能:黑茶中的茶多酚可以促进胃液分泌,增加肠胃蠕动,改善消化不良等问题。
2. 降低血脂:黑茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂,预防心血管疾病。
3. 抗氧化:黑茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用,可以延缓衰老,预防癌症等疾病。
4. 镇静安神:黑茶中的茶多酚可以促进血液循环,缓解压力和焦虑,有镇静安神的作用。
需要注意的是,黑茶虽然有很多好处,但也有一定的副作用。由于黑茶中含有较高的茶碱,过量饮用可能会导致失眠、头晕、心悸等不适症状。因此,建议每天饮用黑茶的量不要超过3-5克。同时,对于孕妇、儿童、病人等特殊人群,应当在医生的指导下饮用。