西洋参枸杞菊花泡水喝的功效是增强免疫力、调节心情、抗氧化、降血压、保护眼睛等。
1. 增强免疫力:西洋参和枸杞含有丰富的多糖,具有增强免疫力的作用。
2. 调节心情:菊花有镇静安神的作用,可以缓解焦虑、失眠等问题。
3. 抗氧化:西洋参和菊花中含有丰富的抗氧化物质,可以延缓细胞老化。
4. 降血压:西洋参中的人参皂甙和菊花中的芦丁都有降血压的作用。
5. 保护眼睛:菊花富含类胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛健康。
需要注意的是,西洋参泡水的时间不宜过长,最好控制在10分钟以内,否则会影响口感。同时,孕妇和高血压患者应该在医生指导下饮用。
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