喝陈皮泡水有以下功效:促进消化、缓解胃部不适、清热解毒、预防感冒。
1. 促进消化:陈皮含有挥发油和黄酮类化合物,可以刺激胃肠道蠕动,促进胃肠蠕动,缓解胃部不适。
2. 缓解胃部不适:陈皮具有温中理气作用,可以缓解胃部不适,如胀气、嗳气、腹胀、腹痛等。
3. 清热解毒:陈皮含有挥发油和黄酮类化合物,具有清热解毒的作用,可以预防和治疗感染性疾病。
4. 预防感冒:陈皮具有温中散寒的作用,可以预防感冒和感冒后的寒热症状。
需要注意的是,陈皮泡水的时间不宜过长,一般泡水时间以5-10分钟为宜;同时,陈皮泡水不宜过浓,以每升水使用10克陈皮为宜。