葵花籽的功效与作用禁忌人群表葵花籽的功效与作用大全_生活

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2024-08-20 03:11:27

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葵花籽具有多种功效与作用，可促进血液循环、降低胆固醇、增强免疫力，是一种营养丰富的健康食品。

1. 促进血液循环：葵花籽富含维生素E和亚麻酸，可降低血液黏稠度，促进血液循环，预防心血管疾病。

2. 降低胆固醇：葵花籽中含有亚油酸和植物固醇，可降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。

3. 增强免疫力：葵花籽富含锌、硒等矿物质和维生素B族，有助于增强免疫力，预防感冒和疾病。

4. 营养丰富：葵花籽含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可满足人体对营养的需求。

需要注意的是，葵花籽虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，食用时应适量，不宜过量。同时，葵花籽中也含有一定的草酸，长期大量食用可能会对人体健康造成影响。

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