红枣莲子汤有以下功效:润肺止咳、益气养血、美容养颜、缓解疲劳、改善睡眠。
1. 润肺止咳:红枣莲子汤能够润肺止咳,对于慢性咳嗽、痰多等肺部疾病有很好的缓解作用。
2. 益气养血:红枣莲子汤中的红枣和莲子都具有益气养血的作用,能够改善身体贫血、面色苍白等症状。
3. 美容养颜:红枣莲子汤富含维生素和矿物质,能够滋润皮肤、美容养颜。
4. 缓解疲劳:红枣莲子汤中的红枣和莲子都具有补气养血的作用,能够缓解身体疲劳、提高身体抵抗力。
5. 改善睡眠:红枣莲子汤具有安神的作用,能够帮助改善睡眠质量。
需要注意的是,红枣莲子汤不适合脾胃虚弱、消化不良的人群,同时也不宜过量饮用,否则可能会引起腹胀、腹泻等不适。