蔓越莓具有多种功效,包括预防尿路感染、抗氧化、降低心血管疾病风险等。
1. 预防尿路感染:蔓越莓中含有一种称为proanthocyanidins的物质,能够防止细菌在泌尿道壁上附着,从而预防尿路感染。
2. 抗氧化:蔓越莓中富含多种抗氧化物质,如维生素C、多酚类等,能够清除体内自由基,保护细胞不受氧化损伤。
3. 降低心血管疾病风险:蔓越莓能够降低血压、降低胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。
需要注意的是,蔓越莓并非所有人都适合食用,特别是对于尿酸过多、胃酸过多等人群应慎重食用。同时,蔓越莓也不应当作为治疗药物使用,若出现尿路感染等症状应及时就医。