山楂果具有多种功效,包括促进消化、降低血脂、保护心脏等。
1. 促进消化:山楂果中含有丰富的纤维素和有机酸,可以促进肠胃蠕动,增加食欲,缓解胃部不适,同时也有助于排毒通便。
2. 降低血脂:山楂果中的黄酮类、三萜类、有机酸等成分,可以调节血脂代谢,降低血脂,预防心血管疾病。
3. 保护心脏:山楂果中的黄酮类和维生素C等成分,可以增强心脏功能,预防心脏病和中风。
需要注意的是,虽然山楂果有很多好处,但也不适合所有人食用。例如,山楂果含有鞣酸,容易刺激胃黏膜,不宜过量食用。同时,山楂果也不适合胃寒、腹泻等病症的人食用。在食用前,最好咨询医生或营养师的建议。
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