覆盆子桑葚泡水喝具有多种功效。
1. 改善消化系统:覆盆子和桑葚都含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘和消化不良等问题。
2. 增强免疫力:覆盆子和桑葚中含有多种维生素和抗氧化物质,可以提高人体免疫力,预防感冒等疾病。
3. 降低血压:桑葚中含有一种叫做花青素的物质,可以扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。
需要注意的是,覆盆子和桑葚都属于寒凉性食材,不适合体质虚寒的人群食用。同时,泡水喝时应控制用量,以免影响健康。
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