葛根适合体质虚弱,易出汗,容易疲劳的人群。
1. 提高免疫力:葛根中含有大量的异黄酮类物质,可以提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力,适合抵抗力较弱的人群。
2. 补益气血:葛根具有补益气血、健脾开胃、消炎止血等功效,适合体质虚弱、疲劳的人群。
3. 控制血压:葛根中的葛根素对血压有调节作用,可降低血压,适合高血压患者食用。
4. 缓解痛经:葛根中的异黄酮类物质可以调节女性激素水平,缓解痛经,适合女性朋友食用。
需要注意的是,葛根虽然有很多的功效和作用,但是也有一些禁忌人群,如儿童、孕妇、哺乳期妇女等需谨慎食用。另外,葛根也不宜过量食用,以免出现不适。