维生素b2的作用及功效维生素b2的作用与功效及用法用量_生活

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2024-08-20 13:51:26

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维生素B2（又称核黄素）是一种水溶性维生素，具有多种重要的作用和功效。

1. 促进身体健康：维生素B2是合成胆碱、ATP和其它重要物质的必要物质，可以促进身体健康。

2. 改善皮肤健康：维生素B2可以促进皮肤健康，预防口角炎、皮肤炎等疾病。

3. 维持眼睛健康：维生素B2可以促进视网膜细胞的生长和保护，维持眼睛的健康。

4. 提高免疫力：维生素B2可以增强机体的免疫力，降低感染风险。

需要注意的是，维生素B2的过量摄入可能会对身体造成不良影响，应注意控制摄入量。同时，维生素B2易受光照和加热破坏，应注意储存和烹饪方式。

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