枸杞金银花菊花泡水的功效是多方面的。
1. 抗氧化:枸杞和金银花都富含多种抗氧化成分,能够对抗自由基的侵害,减缓衰老。
2. 养颜美容:枸杞和金银花中的多种活性成分可以促进血液循环,改善皮肤质量,达到养颜美容的效果。
3. 改善免疫力:菊花中含有多种生物活性物质,具有增强免疫力的作用,同时枸杞也含有一些免疫调节物质,可以改善人体免疫系统的功能。
4. 缓解疲劳:枸杞中的多种营养成分可以调节身体机能,缓解疲劳,增强体力。
5. 改善睡眠:金银花中的成分可以起到镇静作用,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,泡水时要控制好水温,不要用过热的水泡,否则会影响其中营养成分的保留。同时,过量饮用也不利于身体健康。
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