吃鱼泡的作用与功效是增强免疫力、改善血液循环、保护心血管、促进智力发展等方面。
1. 增强免疫力:鱼泡中富含的Omega-3脂肪酸可以增强免疫力,对预防感冒、流感等疾病有一定的作用。
2. 改善血液循环:Omega-3脂肪酸可以降低血液黏稠度,从而改善血液循环,预防心血管疾病。
3. 保护心血管:鱼泡中的Omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油,预防心血管疾病。
4. 促进智力发展:鱼泡中的Omega-3脂肪酸对大脑的发育和功能有一定的促进作用,可以提高智力水平,改善记忆力。
需要注意的是,鱼泡含有较高的脂肪,过度食用可能会增加热量摄入,导致肥胖等问题。建议适量食用,每周一到两次即可。同时,鱼泡的来源也很重要,应选择安全、健康的鱼类进行提取。