无花果干泡水喝的功效是多种多样的。
1. 舒缓情绪:无花果干中含有丰富的镁元素,能够缓解神经系统的紧张状态,起到舒缓情绪的作用。
2. 促进睡眠:无花果干中含有一种叫做苯乙酮的物质,能够促进睡眠质量,缓解失眠。
3. 降低血压:无花果干中含有一种叫做胡萝卜素的物质,具有降低血压的作用。
4. 缓解便秘:无花果干中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘。
需要注意的是,无花果干泡水喝时要选用干净卫生的杯子和开水,尽量不要加入其他调料或糖分,以免影响其功效。同时,无花果干不宜多食,过量摄入会引起腹泻等不适症状。