沙棘果干具有多种功效与作用,可促进消化、增强免疫力、降低血脂等。
1. 促进消化:沙棘果干中富含纤维素和果胶,有助于增加肠道蠕动,促进消化,缓解便秘等问题。
2. 增强免疫力:沙棘果干富含维生素C和多种抗氧化物质,可帮助提高免疫力,预防疾病。
3. 降低血脂:沙棘果干中的多不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量,降低心血管疾病的风险。
需要注意的是,沙棘果干虽然营养丰富,但也含有一定的糖分,过量食用可能会引起血糖波动,患有糖尿病的人群需谨慎食用。此外,沙棘果干也不适宜在空腹时食用,应与其他食物一起食用,以免造成胃部不适。
上一篇:红糖姜水的功效 红糖姜水的功效