虾青素的功效与作用主要是抗氧化、保护视力、预防心血管疾病等。
1. 抗氧化作用:虾青素具有强大的抗氧化作用,可以清除自由基,减少氧化损伤,保护身体细胞不受损伤。
2. 保护视力:虾青素对眼睛具有保护作用,可防止黄斑病变、青光眼等眼病的发生,对缓解疲劳眼、改善夜间视力等也有一定的效果。
3. 预防心血管疾病:虾青素能够降低血脂、降低血压、预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
需要注意的是,虾青素虽然有很多好处,但也有一定的副作用。比如在服用过程中,可能会出现头晕、恶心等不适症状,如果出现这种情况,应该立即停止服用,并咨询医生的意见。此外,在购买虾青素的时候,一定要选择正规的品牌,以免受到劣质产品的伤害。