柠檬具有多种作用和功效,包括美容养颜、增强免疫力、促进消化等。
1.美容养颜:柠檬富含维生素C和柠檬酸,可以促进皮肤细胞再生,淡化黑斑和雀斑,让肌肤更加明亮细腻。
2.增强免疫力:柠檬中的维生素C可以增强人体的免疫力,抵御疾病。
3.促进消化:柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌,帮助消化,缓解胃部不适。
4.减肥瘦身:柠檬中的柠檬酸可以促进脂肪代谢,有助于减肥瘦身。
需要注意的是,柠檬具有一定的刺激性,不宜过量食用,特别是胃酸过多和胃溃疡患者应该避免食用。此外,柠檬汁在阳光下会产生光毒性,使用时应避免阳光直射。