维生素b2有助于维持视力、促进皮肤健康、缓解焦虑等作用。
1. 维持视力:维生素b2参与视网膜中的色素合成,有助于维持视力。
2. 促进皮肤健康:维生素b2可促进皮肤细胞的新陈代谢,有助于保持皮肤健康。
3. 缓解焦虑:维生素b2参与神经传导物质的合成,有助于缓解焦虑情绪。
需要注意的是,过量补充维生素b2可能会导致皮肤过敏、口干等不适症状,应该适量摄入。同时,维生素b2容易被阳光照射破坏,应该避免长时间暴露在阳光下。
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