维生素C的作用和功效是增强免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等。
1. 增强免疫力:维生素C可以增加白细胞数量,促进免疫系统的功能,有助于预防感染和疾病。
2. 促进伤口愈合:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,加速伤口愈合,有助于减轻疼痛和预防感染。
3. 预防感冒:维生素C可以提高免疫系统对病毒的抵抗力,有助于预防和缓解感冒症状。
需要注意的是,过量的维生素C摄入可能会引起腹泻等不适症状,建议按照医生或药品说明书上的剂量进行使用。
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