百香果泡水喝的功效是多方面的,可以促进消化,缓解焦虑,降低血压等。
1. 促进消化:百香果中含有丰富的果胶和纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
2. 缓解焦虑:百香果中含有丰富的镁元素,具有镇静作用,可以缓解焦虑和紧张情绪。
3. 降低血压:百香果中含有多种维生素和矿物质,可以增强心脏和血管的健康,有助于降低血压。
4. 改善睡眠:百香果中含有天然的色氨酸,能够促进脑内褪黑素的分泌,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,百香果泡水的时间不要过长,建议泡制时间在10-15分钟之间,过长会影响口感和营养成分的流失。此外,百香果有一定的酸性,不宜空腹饮用,建议在饭后半小时左右饮用。