诺丽果是一种富含营养的水果,具有多种功效,可以帮助人们改善身体健康状况。
1. 降低血糖:诺丽果中含有多种维生素和矿物质,可以帮助调节血糖水平,缓解糖尿病患者的症状。
2. 预防心血管疾病:诺丽果中富含多种抗氧化物质,可以帮助降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病的发生。
3. 缓解便秘:诺丽果中的膳食纤维含量较高,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
4. 保护视力:诺丽果中富含维生素A和胡萝卜素,可以帮助保护眼睛健康,预防夜盲症和老年黄斑病等眼部疾病。
需要注意的是,诺丽果虽然营养丰富,但也含有一定的糖分,糖尿病患者在食用时应适量控制。同时,诺丽果的果肉较为柔软,保存时间不宜过长,最好在新鲜摘取后尽快食用。
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