决明子的功效与作用是清热明目、润肠通便,可以缓解眼疲劳,改善便秘等问题;山楂泡水喝的功效可以促进消化,降低血脂,调节血压,还可以缓解心悸、失眠等症状。
1. 决明子的功效与作用
清热明目:决明子中的芦甘酸和黄酮类物质可以保护眼睛,缓解眼疲劳,改善视力。
润肠通便:决明子中的粗纤维可以增加肠道蠕动,促进排便,改善便秘。
缓解热病症状:决明子有清热解毒的作用,可以缓解口干舌燥、发热等热病症状。
2. 山楂泡水喝的功效
促进消化:山楂中的酸性物质可以促进胃肠蠕动,增加胃液分泌,有助于消化。
降低血脂:山楂中的山楂酸可以抑制脂肪合成,降低血脂,预防动脉硬化。
调节血压:山楂中的芦丁可以扩张血管,降低血压。
缓解心悸、失眠等症状:山楂中的芳香物质可以镇静神经,有助于缓解心悸、失眠等症状。
需要注意的是,决明子和山楂都有一定的药理作用,不宜过量食用。同时,决明子不适合体质虚弱、脾胃虚寒的人食用;山楂不适合胃酸过多、胃寒、腹泻等人群食用。在食用时应根据自身情况,适量食用。
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