北芪枸杞子泡水的功效是增强体质、改善睡眠和缓解疲劳。
1. 增强体质:北芪和枸杞子都具有补气养血、增强免疫力的作用,能够提高身体的抵抗力和代谢能力。
2. 改善睡眠:北芪有安神的作用,能够缓解紧张情绪,促进睡眠;枸杞子则能够调节神经系统,减少睡眠障碍。
3. 缓解疲劳:北芪和枸杞子都具有抗疲劳的作用,能够提高身体的耐力和抗压能力,缓解身体疲劳。
需要注意的是,北芪和枸杞子泡水不宜过量,一般每次使用量不要超过10克。同时,北芪具有提高血压的作用,高血压患者慎用。
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