新鲜山楂泡水喝具有降血压、消除疲劳和改善睡眠等多种功效和作用。
1. 降血压:山楂中含有丰富的黄酮类物质,可以扩张血管,增加心脏收缩力,从而降低血压。
2. 消除疲劳:山楂中含有多种维生素和矿物质,可以提高人体免疫力和抗氧化能力,缓解疲劳。
3. 改善睡眠:山楂中含有多种氨基酸和酶类物质,可以促进神经系统的调节,缓解焦虑和紧张情绪,帮助改善睡眠质量。
需要注意的是,新鲜山楂泡水喝时应注意不要过量,尤其是血压偏低的人群。同时,山楂中含有一些有机酸,可能会对胃肠道产生刺激作用,对于胃酸过多的人应慎重食用。