香榧果的功效和作用香榧果的功效和作用_生活

创始人

2024-08-22 10:22:08

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香榧果具有多种功效和作用，包括增强免疫力、降低血压、改善心血管健康等。

1. 增强免疫力：香榧果富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌、硒等，可帮助增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 降低血压：香榧果中的钾元素含量较高，具有降低血压的作用，可帮助控制高血压病。

3. 改善心血管健康：香榧果中的多元不饱和脂肪酸含量较高，有利于降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

需要注意的是，香榧果虽然营养丰富，但也含有较高的热量，过量食用会导致肥胖。同时，香榧果也含有草酸，容易形成草酸钙结石，肾功能不好的人应适量食用。

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