吃山楂的好处与功效吃山楂的好处与功效_生活

创始人

2024-08-22 11:21:58

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吃山楂的好处与功效。

1. 促进消化：山楂中含有丰富的有机酸和果胶，有助于促进消化，缓解胃部不适。

2. 降脂减肥：山楂中的黄酮类物质能够降低血脂和胆固醇水平，有助于减肥和预防心血管疾病。

3. 抗氧化：山楂中的维生素C和类黄酮等物质具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老。

4. 补血养颜：山楂中含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，有助于补血养颜。

5. 缓解情绪：山楂中的芳香物质有助于缓解情绪，舒缓神经系统。

需要注意的是，山楂有一定的收缩作用，不宜在服用降压药或有低血压症状的人群中过量食用。同时，山楂中含有一定的草酸，过量食用容易引起胃肠不适。

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