柠檬枸杞水的功效是促进新陈代谢、提高免疫力、改善睡眠等。
1. 促进新陈代谢:柠檬富含维生素C和柠檬酸,能促进体内代谢,加速脂肪燃烧,有助于减肥。
2. 提高免疫力:枸杞含有丰富的抗氧化物质和维生素C,能够提高身体免疫力,预防感冒等疾病。
3. 改善睡眠:柠檬中的柠檬酸能够缓解焦虑和压力,枸杞中的多糖能够促进睡眠,两者结合能够帮助改善睡眠质量。
需要注意的是,柠檬和枸杞都具有一定的药物性质,应该适量食用。同时,柠檬枸杞水也不适合所有人群,如有特殊疾病或过敏体质的人应慎重食用。
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