空腹喝山茶油的功效与作用主要有润肠通便、降血脂、降血压、抗癌等多种作用。
1.润肠通便:山茶油富含不饱和脂肪酸,能够促进肠道蠕动,增加肠道黏液分泌,从而起到润肠通便的作用。
2.降血脂:山茶油中的茶油酸具有降低胆固醇和三酰甘油的作用,可预防和治疗高脂血症、动脉硬化等疾病。
3.降血压:山茶油中的多种生物活性物质,如茶多酚、维生素E等,能够增强血管弹性,降低血管阻力,从而降低血压。
4.抗癌:山茶油中的茶多酚、维生素E等成分具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,预防和治疗多种癌症。
需要注意的是,空腹喝山茶油应适量,一般每次不超过10ml。同时,山茶油的品质也非常重要,选择优质山茶油才能发挥最好的功效和作用。另外,空腹喝山茶油对于胃肠不适或消化道疾病患者不适宜,应在医生指导下进行。