芹菜叶的功效芹菜叶的功效_生活

创始人

2024-08-22 21:50:37

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芹菜叶富含营养，具有多种功效。

1. 降低血压：芹菜叶中的芹菜碱可以促进尿液排出，减少体内钠离子的积累，从而起到降低血压的作用。

2. 改善睡眠：芹菜叶中含有多种镁、钙等矿物质和维生素B6，有助于身体放松，改善睡眠质量。

3. 增强免疫力：芹菜叶中的维生素C和抗氧化物质可以增强身体的免疫力，抵御疾病。

4. 减肥瘦身：芹菜叶中的纤维素和低热量可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于减肥瘦身。

需要注意的是，芹菜叶含有一定量的草酸，容易形成草酸钙，影响钙的吸收，因此不宜过量食用。同时，芹菜叶也含有挥发性的芳香气味，有些人可能会对其过敏，需谨慎食用。

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