补骨脂具有十大功效与作用，包括增强免疫力、提高记忆力、改善睡眠质量、缓解压力、促进血液循环、降低胆固醇、保护肝脏、抗氧化、防癌、预防骨质疏松。

1. 增强免疫力：补骨脂可增强人体免疫力，减少感冒、流感等疾病的发生。

2. 提高记忆力：补骨脂中的有效成分可促进神经元生长和发育，对提高记忆力有帮助。

3. 改善睡眠质量：补骨脂能够促进血液循环，改善睡眠质量，减轻失眠症状。

4. 缓解压力：补骨脂中的有效成分具有镇静作用，可缓解压力、焦虑等症状。

5. 促进血液循环：补骨脂中的有效成分能够促进血液循环，缓解疲劳、肌肉酸痛等不适症状。

6. 降低胆固醇：补骨脂中的有效成分可降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。

7. 保护肝脏：补骨脂具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏损伤和炎症。

8. 抗氧化：补骨脂中的有效成分具有抗氧化作用，可以减少自由基的损伤，保护身体健康。

9. 防癌：补骨脂中的有效成分能够抑制癌细胞的生长和分裂，有一定的防癌作用。

10. 预防骨质疏松：补骨脂中含有丰富的钙质，可以促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松。

需要注意的是，补骨脂虽然有很多好处，但是并不适合所有人食用，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有肝肾疾病的人。在使用补骨脂之前，最好咨询医生的意见。