芭乐是一种营养丰富的水果,具有多种功效和作用。
1.增强免疫力:芭乐富含维生素C和抗氧化物质,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
2.促进消化:芭乐含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,还可以预防胃癌等消化系统疾病。
3.降低血糖:芭乐含有一种叫做芭乐酵素的物质,可以降低血糖,预防糖尿病。
4.美容养颜:芭乐富含维生素A和维生素C,可以促进皮肤新陈代谢,延缓衰老,还可以美白肌肤。
需要注意的是,芭乐虽然营养丰富,但是也有些人对芭乐过敏,应该避免食用。此外,芭乐的热量也不低,不宜过量食用。