泡水喝菊花、玫瑰花、枸杞子可以促进身体健康,有助于美容养颜、调节内分泌、抗氧化等多种功效。
1. 菊花:具有清热解毒、祛痰止咳、降血压、降血脂、明目等功效,尤其适合长期面对电脑的白领族。
2. 玫瑰花:有助于美容养颜,可以促进血液循环,改善肌肤质量,同时还能缓解情绪,提高睡眠质量。
3. 枸杞子:具有养肝明目、抗氧化、提高免疫力等功效,适合长期对眼睛产生负担的人群。
需要注意的是,泡水时水温不宜过高,最好控制在80℃以下,泡的时间也不宜过长,一般5-10分钟就可以了。同时,如果有特殊情况或者身体不适,最好咨询医生建议。