新鲜花生的功效与作用禁忌新鲜花生的功效和禁忌_生活

创始人

2024-08-23 15:41:17

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新鲜花生具有多种功效与作用，包括提高免疫力、降低血糖、保护心脏等。

1. 提高免疫力：新鲜花生中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2. 降低血糖：新鲜花生中含有一种叫做花生皂苷的物质，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 保护心脏：新鲜花生中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，保护心脏血管健康，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，新鲜花生虽然有多种功效与作用，但是也不宜过量食用，尤其是对于容易引起过敏的人群，应该谨慎食用。

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