菊花枸杞泡水喝的功效与作用是清热解毒、养肝明目、润肺止咳、提高免疫力等。
1. 清热解毒:菊花和枸杞都具有清热解毒的作用,能够清除体内的毒素,降低体内炎症反应,缓解口干舌燥等症状。
2. 养肝明目:枸杞富含胡萝卜素和维生素A,能够滋补肝脏,保护视力,预防眼部疾病。
3. 润肺止咳:菊花具有清热解毒、润肺止咳的功效,能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
4. 提高免疫力:枸杞中含有多种抗氧化物质,能够提高免疫力,增强人体抵抗力。
需要注意的是,菊花枸杞泡水时不要使用过多的菊花和枸杞,一般每次泡水使用5-10克即可。同时,泡水时水温不要过高,最好控制在80℃以下,以免破坏菊花和枸杞中的营养成分。
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