铁棍山药功效与作用铁棍山药功效与作用营养价值_生活

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2024-08-24 06:10:41

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铁棍山药有多种功效，可以补益脾肾、滋阴润燥、健脾开胃、益气补血、提高免疫力等。

1. 补益脾肾：铁棍山药有滋阴补肾的功效，可以补益肾脏，提高肾脏功能。

2. 滋阴润燥：铁棍山药可以滋润肺阴、肾阴，对于口干舌燥、咳嗽、喉咙干燥等症状有很好的缓解作用。

3. 健脾开胃：铁棍山药可以促进胃肠蠕动，增加胃肠液分泌，帮助消化吸收，有助于健脾开胃。

4. 益气补血：铁棍山药含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以提高身体的免疫力，增加血红蛋白含量，有益于补血和调节身体机能。

5. 提高免疫力：铁棍山药具有很好的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，提高免疫力，预防疾病。

需要注意的是，铁棍山药虽然有很多的功效，但也有一些禁忌症，如脾胃虚寒、腹泻等症状患者应慎用。同时，在使用铁棍山药时，应该根据自身情况适量食用，不要过量，以免引起不适。

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