柠檬酸有多种功效,包括促进消化、增强免疫力、减轻疲劳等。
1. 促进消化:柠檬酸可以刺激胃酸的分泌,帮助消化食物,缓解胃部不适。
2. 增强免疫力:柠檬酸富含维生素C,能够提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。
3. 减轻疲劳:柠檬酸可以促进肝脏产生能量,帮助身体更快地恢复疲劳。
需要注意的是,柠檬酸含有一定的酸性,过量食用可能会刺激胃肠道,引起不适。同时,柠檬酸也会破坏牙齿的珐琅质,建议饮用柠檬水时使用吸管,或者直接用柠檬片代替柠檬汁。
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