桂圆泡水的功效是促进血液循环、补血养颜、缓解失眠等。
1.促进血液循环:桂圆中含有丰富的铁元素,可以帮助人体合成血红蛋白,促进血液循环,缓解血液循环不畅的问题。
2.补血养颜:桂圆还含有多种氨基酸和维生素,可以帮助人体合成胶原蛋白,增强皮肤弹性,达到补血养颜的效果。
3.缓解失眠:桂圆中含有一种叫做“桂圆酸”的物质,具有镇静作用,可以缓解失眠问题。
需要注意的是,桂圆泡水时要选用新鲜的桂圆肉,而不是已经干燥的桂圆,否则功效会大打折扣。同时也不要过量饮用,以免引起不适。
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