具有滋补肝肾、补充营养、提高免疫力、改善睡眠等作用。
1. 女贞子:具有滋阴润肺、清热解毒、降血压、降血脂等作用,可以缓解疲劳、增强体力,改善皮肤质量等。
2. 枸杞:具有滋阴补肾、明目益智、提高免疫力等作用,可以增强身体抵抗力,防止感冒等疾病。
需要注意的是,女贞子和枸杞泡水喝的时候要注意用量,过量会导致不良反应,如头晕、恶心等。同时,女贞子和枸杞都属于滋补类食材,适合身体虚弱、免疫力低下的人群饮用,身体健康的人应适量食用。
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