龙眼壳泡水喝的功效是增强免疫力和改善睡眠。
1. 增强免疫力:龙眼壳中含有多种氨基酸和维生素,可以促进人体免疫细胞的生成和增强免疫力。
2. 改善睡眠:龙眼壳中含有丰富的营养物质和具有镇静作用的成分,可以缓解焦虑、安神助眠,改善睡眠质量。
需要注意的是,龙眼壳泡水喝的量不宜过多,一次泡水不宜超过5克,每日不宜超过10克,避免过度饮用导致不良反应。同时,有药物过敏史的人群应慎用。
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