食用酵素的功效与作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善肠道健康等。
1. 促进消化:食用酵素可以帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等,促进消化吸收,缓解胃肠道不适。
2. 增强免疫力:酵素可以帮助清除体内的毒素,提高免疫力,预防疾病发生。
3. 改善肠道健康:酵素可以促进肠道蠕动,调节肠道菌群,预防便秘和肠道疾病的发生。
需要注意的是,食用酵素时应注意选择符合自己体质和需求的酵素产品,并按照说明书上的用量和方法进行使用。同时,酵素不是万能的,不能代替药物治疗疾病,如有疾病需及时就医。
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